จากสาวอ้วน ลดน้ำหนัก 25 กก. กลายเป็นนางเอกโฆษณาสุดสวย หนุ่มจีบตรึม!

จากสาวอ้วน ลดน้ำหนัก 25 กก. กลายเป็นนางเอกโฆษณาสุดสวย หนุ่มจีบตรึม!

 

ใครจะคิดว่าวันหนึ่ง แข-งามแข อมาตยกุล จะเปลี่ยนแปลงตัวเองจากสาวพลัสไซส์ผู้มีน้ำหนัก 75 กิโลกรัม กลายเป็นสาวหุ่นเป๊ะหน้าสวย มีหนุ่มมาแจกขนมจีบแบบหัวกระไดไม่แห้ง แถมยังมีงานโฆษณาจากแบรนด์ดังเข้ามามากมาย ทั้งเมจิ ไฮโปรตีน, โดฟ รวมถึงวีดีโอของ Tresemme ที่ใช้บนรถไฟฟ้า ฯลฯ เรียกว่าน้ำหนักเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยนกันเลยทีเดียว

 

แข งามแข ลดน้ำหนัก

 

พฤติกรรมการกินแบบเด็กอ้วน

งามแขเล่าถึงที่มาของการเป็นสาวพลัสไซส์ว่า ตอนเด็กๆ แขอ้วนอยู่แล้ว พอเข้าคณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ก็เริ่มทำกิจกรรม ไปแฮงเอาต์กับเพื่อน กลายเป็นว่ากินเยอะกว่าเดิม ตอนอยู่ปี 1 เทอม 2 แขได้เล่นละครโรงเล็กในเทศกาลละครของคณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์ฯ รับบทเป็นคนอ้วน พอแสดงเสร็จ 4 ทุ่มก็ไปกินสเต็กสามย่าน ทั้งๆ ที่กินมื้อเย็นแล้ว เป็นอย่างนี้อาทิตย์ละ 3 ครั้ง ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจาก 65 กิโลกรัมเป็น 75 กิโลกรัม ตอนนั้นกินทุกอย่างที่อ้วน เช่น สเต็ก, เค้ก, ชาไข่มุกวันละ 2 แก้ว เป็นไซส์ปกติ แต่หวาน 100 เปอร์เซ็นต์ ท็อปปิ้ง 3 อย่าง ฯลฯ เคยกินฮันนี่โทสต์ที่มีกล้วย สตรอว์เบอร์รี่ ไอศกรีม 2 ลูก แล้วตามด้วยโกโก้คนเดียวหมด ในขณะที่ทุกคนสั่งมาแชร์กันกิน

จุดเปลี่ยนที่ทำให้หันมาดูแลตัวเอง

นอกจากการโดนเพื่อนร่วมมหาวิทยาลัยล้อเลียนว่าเป็น ยัยเสาหิน และหนุ่มที่เธอแอบชอบมาตลอดก็มองผู้หญิงที่รูปร่างหน้าตา รวมถึงปัญหาเรื่องสุขภาพ ทำให้เธอหันมาดูแลตัวเอง “แขเป็นไมเกรนทุกเดือน เดือนละ 2-3 ครั้ง และปวดหลังมากเวลาประจำเดือนจะมา แต่หาข้อสรุปไม่ได้ พอไปหาหมอ คุณหมอบอกว่าทุกๆ 5 กิโลกรัมที่เราอ้วนขึ้น มันจะทำให้มีโรคประจำตัวเพิ่มขึ้น 1 โรค

หลังจากนั้นก็โดนเพื่อนล้อว่า ‘อ้วนจนรังดุมแตก’ ก็เลยคิดว่าเรามาถึงจุดอิ่มตัวแล้ว บอกตัวเองเลยว่า OK! เธอเก่งใช่ไหม เธอหน้าตาดี หุ่นดีใช่ไหม ต่อไปนี้แขจะไม่ยอมให้คนพวกนี้มาว่าแข จะไม่ยอมให้ใครมาตัดสินเรา แล้วแขก็เริ่มตั้งแต่วินาทีนั้นเลย

 

แข งามแข ลดน้ำหนัก

 

ปฏิบัติการเปลี่ยนสาวพลัสไซส์ให้เป็นสาวหุ่นแซบ

ขั้นตอนการลดน้ำหนักของงามแขเริ่มต้นจากการลด ละ เลิก ของที่เคยชอบกิน อย่างข้าวเหนียวไก่ทอด มาเป็นผัดผักกับเต้าหู้ เปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นข้าวกล้อง กินแป้งน้อยลง งดชาไข่มุก ไม่กินของทอด ไม่กินน้ำตาล และออกกำลังกายด้วยการวิ่งประมาณ 4-5 กิโลเมตรทุกวัน

“ทำอย่างนี้อยู่ 1 เดือน น้ำหนักก็ลงมาประมาณ 4-5 กิโลกรัม กำลังใจเลยมาเต็ม พอเดือนที่สองเริ่มไปเล่นโยคะ ร้อนอย่างน้อย 5 ครั้งต่ออาทิตย์ โยคะ 1 ครั้งใช้เวลา 90 นาที พอทำอย่างนี้มา 2 เดือน น้ำหนักก็ลดไปเกือบๆ 10 กิโลกรัม ตอนนั้นแขบอกแม่ว่าถ้าลดไปถึง 10 กิโลกรัมแล้ว ขอไปเข้าคอร์สสถาบันเสริมความงามได้ไหม เพราะอยากลองดู”

อยากสวยทางลัด

“เราไปเข้าคอร์ส แต่ไม่ได้ผลเลย ถึงแม้จะมีนักโภชนาการแต่มันไม่ได้ช่วยขนาดนั้น แขมองว่าเรื่องนี้มันเป็นแค่ส่วนเสริม แต่ส่วนหลักที่เราต้องทำให้ได้คือการออกกำลังกายกับการควบคุมอาหาร ถามว่าเข้าคอร์สแล้วน้ำหนักลดมั้ย…ก็ลดนะ แต่ลดไปแค่ 1-2 กิโลกรัม มันไม่คุ้มกับเงินที่จ่ายไป ตอนนั้นน้ำหนักประมาณ 65 กิโลกรัม ก็เริ่มรู้สึกว่าทำวิธีนั้นไม่เวิร์กแล้ว เลยกลับมาออกกำลังกายและควบคุมอาหารอีกประมาณ 1-2 เดือน จนได้น้ำหนัก 57-58 กิโลกรัม เราก็ดีใจมากเพราะมาไกลกว่าที่คิด

แต่พอไปถึงจุดนั้นก็มีกำแพงอีก คือถึงเราจะออกกำลังกายเหมือนเดิม กินเหมือนเดิม น้ำหนักก็ไม่ลงแล้ว แขเลยไปกินยาลดความอ้วน เพราะใจร้อน อยากเห็นผลเร็ว กินยาลดความอ้วนไปได้สัก 3 เดือน น้ำหนักก็ลดเหลือ 53-54 กิโลกรัม แต่พอหยุดกิน มันก็เด้งกลับมาเป็น 58 กิโลกรัมภายในเดือนเดียว ตรงนี้ทำให้เห็นว่าการกินยาลดความอ้วนไม่เป็นผลเลย! ความจริงแขรู้ว่าอะไรที่เราควรทำ แต่แค่เราขี้เกียจก็เลยได้รับผลแบบนี้

 

ออกกำลังกายนี่ล่ะดีที่สุด!

ในที่สุดงามแขก็ค้นพบว่าการลดความอ้วนแบบยั่งยืนคือการสร้างกล้ามเนื้อ “ผู้หญิงมักจะคิดว่าไม่เอาหรอกการเล่นกล้าม เดี๋ยวตัวบึก มีกล้าม ขาใหญ่ ซึ่งจริงๆแล้วสรีระของผู้หญิงไม่ได้ทำให้คนเราตัวบึกได้ขนาดนั้น ยกเว้นเรากินหนักจริง หรือออกกำลังกายหนักจริง การสร้างกล้ามเนื้อจะช่วยลดความอ้วนในระยะยาว เพราะกล้ามเนื้อต้องใช้พลังงานมาก มันก็จะช่วยเรื่องการเบิร์น การเผาผลาญในร่างกาย ไม่ว่าจะเล่นเวท บอดี้เวท อย่างการแพลงค์, การซิตอัพ, การครันช์ หรือการใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ดัมเบล บาร์เบล ความจริงใช้ขวดน้ำก็ได้นะคะ หลังจากนั้นน้ำหนักก็ลงไปอีก อยู่ที่ประมาณ 50-52 กิโลกรัม ขึ้นๆ ลงๆ ประมาณนี้”

 

แข งามแข ลดน้ำหนัก

 

มีหนุ่มมาสารภาพรัก

เมื่องามแขกลายเป็นสาวสวยหุ่นเป๊ะ นอกจากเพื่อนๆ จะเลิกล้อเลียนแล้ว หนุ่มที่เธอแอบชอบก็มาสารภาพว่าเขาก็รู้สึกดีกับเธอเหมือนกัน! แต่เรื่องราวจะเป็นอย่างไร สูตรลดความอ้วนของเธอจะดีงามแค่ไหน ติดตามบทสัมภาษณ์ฉบับเต็มได้ใน OK! ฉบับที่ 285 เดือนมกราคม 2017 ค่ะ

 

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

ติดตามนิตยสาร OK! Magazine Thailand ได้ที่นี่

♥ Website : http://www.okmagazine-thai.com/
♥ Instagram : https://www.instagram.com/okmagazinethailand/
♥ Facebook : https://www.facebook.com/okmagthailand
♥ Twitter : https://twitter.com/okthailand

 

Comments

comments

okadmin

นิตยสาร OK! เป็นนิตยสารรายแรกและเพียงรายเดียวที่อัพเดตข่าวคราวของเหล่าดาราทั้งในและต่างประเทศได้อย่างเจาะลึกทุกซอกทุกมุม รวมทั้งเรื่องส่วนตัวของเหล่าศิลปินและดาราสุดเอ็กซ์คลูซีฟ

RELATED ARTICLES

7 เรื่อง (น่า) รักฉบับวาเลนไทน์ของคิวต์บอยสุดฮอต INPITAR ว่าที่พระเอกช่อง 3

7 เรื่อง (น่า) รักฉบับวาเลนไทน์ของคิวต์บอยสุดฮอต INPITAR ว่าที่พระเอกช่อง 3

เรียกว่าฮอตจัดตั้งแต่ยังไม่เข้าวงการทีเดียว สำหรับหนุ่มหล่อหน้าใส ‘อิน-สาริน รณเกียรติ’ [...]

READ MORE
6 สีสันที่แตกต่าง! อะไรคือเสน่ห์ของหนุ่มๆ วง JBJ ที่โดนใจแฟนคลับ

6 สีสันที่แตกต่าง! อะไรคือเสน่ห์ของหนุ่มๆ วง JBJ ที่โดนใจแฟนคลับ

ขึ้นแท่นเป็นบอยแบนด์น้องใหม่มาแรงของเกาหลีที่ดังไกลไปทั่วเอเชียอย่างไม่ต้องสงสัยสำหรับ 6 หนุ่มเนื้อหอมจากรายการวาไรตี้ชื่อดัง Produce [...]

READ MORE