okmagazinethailand

เมแทบอลิซึมคืออะไร? สำคัญกับพวกเราอย่างไร?

by
meta

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจในสุขภาพหรือกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยให้รูปร่างของคุณคงที่อยู่ละก็ คุณคงเริ่มหาข้อมูลที้เกี่ยวข้องมาบ้างแล้ว และแน่นอนว่าหลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า ‘ระบบการเผาผลาญ/เมแทบอลิซึม’ กันมาบ้างแล้ว แต่ทว่าความหมายของเมแทบอลิซึม (Metabolism) และระบบเผาผลาญนั้นมันคือความหมายเดียวกันหรือไม่? แล้วทั้งสองคำนี้เกี่ยวข้องกับการปรับรูปร่างอย่างไร? หรือแม้แต่มันเกี่ยวข้องกับมนุษย์เราจริงหรือ? ซึ่งวันนี้เราจะมาหาคำตอบกันค่ะ  ทำความเข้าใจ ‘เมแทบอลิซึม’ มันคือระบบเผาผลาญใช่หรือไม่? เมแทบอลิซึม (Metabolism) คือ กระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นจริงในร่างกายของสิ่งมีชีวิต โดยเกิดเป็นกระบวนการ 2 กระบวนการติดต่อกัน นั่นก็คือ การสลายสารอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวัน เช่น ข้าว แป้ง เนื้อสัตว์ ไข่ นม ผลไม้ หรือผักต่าง ๆ ด้วยวิธีการสลายสารอาหารเหล่านี้ให้ขนาดของโมเลกุลเล็กลง ยกตัวอย่างเช่น การสลายสารอาหารในข้าว (คาร์โบไฮเดรต) ไปเป็นน้ำตาลชนิดกลูโคส เป็นต้น ซึ่งกระบวนการแรกนี้เรียกว่า แคทาบอลิซึม (Catabolism)  จากนั้นร่างกายของเราจะนำโมเลกุลขนาดเล็กที่ได้จากการย่อยสารอาหารเหล่านี้ไปใช้งานต่อไป ซึ่งหากร่างกายนำเอาสารอาหารเหล่านี้ไปสร้างเป็นพลังงานที่เอาไว้ใชในชีวิตประจำวันหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ เราจะเรียกกระบวนการที่สองนี้ว่า แอนาบอลิซึม (Anabolism) แต่ถ้าปริมาณสารอาหารที่เราได้รับต่อวันนั้นมีมากเกินกว่าที่ร่างกายจำเป็นต้องเอาไปใช้งาน ร่างกายของเราจะสะสมพลังงานเหล่านี้ไว้ใช้ในยามจำเป็นในรูปของไขมันแทนนั่นเอง ดังนั้นจะให้พูดง่ายๆ ก็คือเมแทบอลิซึมคือระบบเผาผลาญนั่นเอง เพราะจาก 2 ขั้นตอนที่เกิดขึ้นเมื่อเรารับประทานอาหาร ก็คือการนำอาหารที่รับประทานเข้าไปย่อยให้อยู่ในขนาดที่เล็กลง แล้วนำเอาโมเลกุลขนาดเล็กเหล่านี้ไปใช้ในการสร้างพลังงานให้กับร่างกายของสิ่งมีชีวิตต่อไปนั่นเอง … Read more

เกี่ยวกับสิว

by
acne

คุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับสิวอยู่ใช้มั้ย? ในบทความนี้เราจะเปิดทุกประเด็นที่คุณควรรู้ เมื่อต้องการรักษาสิวอย่างจริงจัง เพราะเรื่องผิวบนใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างความมั่นใจให้กับคุณ ติดตามข้อมูลได้จากด้านล่างนี้เพื่อทำความเข้าใจกับต้อตอปัญหาสิว และเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับคุณที่สุด  เกี่ยวกับสิว | สิว คืออะไร? สิว คือหนึ่งในปัญหาผิวที่พบได้ทั่วไปในวัยรุ่นและทุกช่วงอายุ ซึ่งสาเหตุของการเกิดสิวอาจพบได้ในหลายๆ ปัจจัยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฮอร์โมน, สิ่งสกปรก, การแพ้, สภาพแวดล้อม หรือเครื่องสำอาง โดยใน 1 เคสของการเกิดสิวก็มีความเป็นไปได้สูงเช่นกันที่จะมีสาเหตุมากกว่า 1 ปัจจัย และแน่นอนสำหรับผลกระทบระยะยาวที่อาจส่งผลต่อความรู้สึกและความไม่มั่นใจ ดังนั้นนอกจากจะมุ่งประเด็นไปที่การรักษาสิวแล้ว การมองหาวิธีการป้องกันก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่น่าสนใจ ต้นตอสาเหตุการเกิดสิว คุณน่าจะนึกภาพของสิวกันออกอยู่แล้ว ซึ่งวัฏจักรของมันก็ดูจะเดาได้ไม่ยากเพราะก่อนที่มันจะเริ่มก่อตัวเป็นผืนแดง ออกหัวสิวสีขาวหรือเกิดพร้อมอาการอักเสบ จนในที่สุดมันก็ยุบตัวลงพร้อมทิ้งร่องรอยที่เด่นชัดเอาไว้ ถ้าซูมเข้ามาดูใกล้ๆ จะพบว่า สิวมักเริ่มต้นจากรูขุมขนของคุณที่อาจจับตัวกับความมันหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ก่อตัวขึ้นเป็นสิวหัวขาว/ดำ หรือพวกสิวเสี้ยนได้ โดยสิวบางประเภทอาจรักษาด้วยตนเองจนหายได้ แต่ก็มีหลายรูปแบบเหมือนกันที่ควรได้รับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สิวมีกี่ประเภท? คุณอาจอ่านผ่านๆ ตามาบ้างแล้วจากหัวข้อข้างต้น แต่ในส่วนนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับสิวที่พบเจอได้บ่อยๆ แต่ละประเภทกันอย่างรวดเร็ว สิวหัวขาว เป็นสิวที่ยังไม่มีรูเปิด จึงทำให้มองบริเวณส่วนหัวสิวเป็นสีขาว โดยมีรากของสิวที่ค่อนข้างลึกและจะดันขึ้นมาจนมีขนาดใหญ่และอาจกว้างขึ้น สิวหัวดำ ส่วนมากมักพบบริเวณจมูก ซึ่งเป็นสิวที่มีรูเปิด จึงทำให้ไขมันบริเวณนั้นทำปฏิกิริยากับออกซิเจนในอากาศจนกลายเป็นสีดำนั่นเอง สิวเสี้ยน มักเกิดจากการอุดตันจากความมันหรือเซลล์ที่เสียแล้ว รวมถึงเกิดจากการสะสมสิ่งสกปรกบนใบหน้า สิวอักเสบ … Read more

ผู้หญิงโดยทั่วไปโกนขาบ่อยเเค่ไหน?

by

การโกนขนขา – เป็นความลำบากหนึ่งที่ผู้หญิงส่วนมากพบเจอ ถ้าคุณไม่ได้โชคดีเกิดมามีขนน้อย การที่ต้องมาโกนอยู่เป็นประจำมันเเสนลำบาก นี้เป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนหันไปสู่การแว็กซ์ขา ถึงเเม้จะไม่เหมาะสำหรับทุกคน ผู้หญิงโดยทั่วไปโกนขาบ่อยเเค่ไหน? ก่อนที่จะเริ่ม ขอชี้เเจงอย่างหนึ่ง – การปล่อยให้ขามีขนขึ้นมามันไม่ผิดอะไรเลย ไม่ผิดเลย ไม่ว่าสื่อหรือเพื่อนจะบอกคุณอะไรมา คุณไม่ต้องไปกังวลกับการโกนขนให้ลื่นเหมือนตูดเด็กอยู่ 24/7 เพราะฉะนั้นควรเข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องโกนขาอยู่เป็นประจำ เเต่ถึงยังไงผู้หญิงส่วนมากก็เลือกที่จะรักษาความลื่นของขนไว้ พบเห็นได้ว่าผู้หญิงทั้วไปจะโกนขนขาประมาณหนึ่งครั้งทุก 1-2 อาทิตย์เเต่ก็จะมีบางคนที่โกนบ่อยกว่านี้หรือคนที่โกนน้อยกว่านี้ (หรือไม่ก็ไม่โกนเลย) จริงๆมันก็ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว เเล้วการเลือกระบบการโกนที่ดีเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้เเน่ใจว่าจะไม่มีมาเห็นขาเราขนยาว ไม่เเปลกจะพบเห็นบางคนโกนบ่อยเกินไป ซึ่งอาจทำให้ขนพองอย่างถาวร ถ้าอยากโกนเป็นประจำทุกวัน ก็เชิญเลย เเต่มันอาจจะถึงจุดที่คุณจะรำคาญกับการต้องมาดูเเลขาอยู่ตลอดเวลา ต้องทำอย่างไรให้คงความเนียบของขาไว้ การดูเเลให้ขนขาสั้นเรียบร้อยง่ายอยู่ เเค่ต้องใช้เครื่องมืออุปกรณ์ถูกต้อง • ครีมโกนขนคุณภาพดี – ห้ามใช้ของถูก! พยายามหาครีมที่ไร้พาราเบนเเล้วไม่มีกลิ่น จะเหมาะสำหรับคนที่ผิวระคายเคืองง่าย จะไม่ต้องกังวลเรื่องการระคายเคือง • มีดโกนคุณภาพดี – การหาซื้อมีดโกนคุณภาพสูงเป็นการลงทุนที่คุ้มสุดๆถ้าเราอยากรักษาความเรียบของขาไว้ ท้องตลอดมีมีดขายอยู่หลากหลายให้เลือก ค่อยๆหาซื้อดูได้ • ครีมดูเเลผิว – อาจต้องซื้อผลิตภัณฑ์ Aftercare มาช่วย ถ้าโกนเสร็จเเล้วรู้สึกเเสบๆ การลงทุนซื้อมาใช้จะคุ้มมากๆ สรุป โดยรวม … Read more

Nintendo Switch รีวิว

by
nintendo switch รีวิว

ข้อสรุป Switch เป็นเครื่องเล่นเกมที่ทำให้คุณเล่นเกมดีๆได้ทุกที่ ทุกเวลา เเละกับใครก็ได้ อาจจะเป็นเครื่องเล่นหลักที่ไม่ดี เเต่มีเป็นเครื่องเล่นที่สองได้ยอดเยี่ยมไปเลย ข้อดี •เล่นเกมได้ทุกที่ทุกเวลา •หน้าจอสว่างเเละสีสรรค์ •รีโมท Joy-con ใช้ได้สดวก •มีเกมสุดยอดให้เล่นหลายเกม ข้อเสีย •ของเสริมราคาเเพงไปหน่อย •เกมต่างๆมีราคาเเพง เกี่ยวกับข้อเสนอของเรา Nintendo Switch – Grey เหลือ 7 £279.99 ใหม่ 7 ที่ราคา £279.99 ใช้แล้ว 10 ที่ราคา £231.49 ดูข้อเสนอ Nintendo Switch – Neon Red/Neon Blue *ใหม่ยังไม่ได้แกะ* £262.99 ดูข้อเสนอ NINTENDO Switch Neon Red, Neon £279.00 เปิดดู Nintendo Switch Console £279.99 เปิดดู Nintendo … Read more

มาดามแป้งเปิดใจครั้งแรกถึงอดีตสามี “ถ้าหมุนเข็มนาฬิกากลับไปได้ ก็คงตัดสินใจเหมือนเดิม”

by

ไม่บ่อยนักที่มาดามแป้ง-นวลพรรณ ล่ำซำจะเปิดใจถึงเรื่องส่วนตัวแบบเจาะลึกโดยเฉพาะเรื่องความรัก แต่ในพ็อกเก็ตบุ๊ก มาดามแป้ง-นวลพรรณ ล่ำซำ ชีวิตไม่เคยโรยด้วยกลีบกุหลาบ หนังสือชีวประวัติของเธอ โดยเล่าถึงชีวิตรักที่ไม่ประสบความสำเร็จอย่างหมดเปลือก “หลายปีที่ผ่านมามีสื่อมวลชนจำนวนมากตั้งคำถามถึงความรักของแป้ง ทั้งที่เกี่ยวกับอดีตสามีและความรักครั้งใหม่ แต่แป้งไม่ค่อยให้สัมภาษณ์ยาวๆ หรือลงรายละเอียดมากนัก ขอสารภาพตรงๆ ว่าในเวลานั้นยังไม่พร้อมเปิดใจเล่าเรื่องทั้งหมด เพราะประเด็นนี้เกี่ยวพันถึงใครหลายคน แป้งจึงอยากเก็บเรื่องความรักไว้ในมุมที่ลึกที่สุด” แต่ถึงวันนี้เธอพร้อมแล้วที่จะเล่าเรื่องนั้น โดยมาดามแป้งเปิดใจถึงความรักครั้งแรกเอาไว้ว่า… “มีผู้ใหญ่ท่านหนึ่งแนะนำให้รู้จักกับ ดร.วัชระ (คุณโด่ง-ดร.วัชระ พรรณเชษฐ์) ความรักของเราก่อตัวและพัฒนาขึ้นเร็วมาก คบกันเดือนกุมภาพันธ์ พอเดือนกรกฎาคมก็หมั้นและจัดพิธีแต่งงานในเดือนพฤศจิกายนรวมที่รู้จักกันจริงๆ ไม่ถึงหนึ่งปี นอกจากเป็นอดีตสามี พี่โด่งยังเป็นทั้งเพื่อนและครูของแป้ง ที่ใช้คำนี้เพราะเขาเป็นคนที่มีความรู้รอบตัวสูงมากๆ คนหนึ่งเท่าที่แป้งเคยรู้จัก แป้งได้รับความคิดดีๆ หลายอย่างจากเขา…เขาเปรียบเสมือนสีด้านสวยงามที่ช่วยระบายและหล่อหลอมความเป็นนวลพรรณให้แข็งแรงและชัดเจนขึ้น” “ส่วนที่เราต้องหย่าร้างกันในปี 2547 รวมเวลาที่เราใช้ชีวิตร่วมกัน 11 ปี มีหลายคนอาจคิดว่านวลพรรณ ล่ำซำตัดสินใจผิดที่แต่งงาน แต่แป้งสามารถบอกตัวเองได้ว่า ไม่เลยค่ะ ถ้าหมุนเข็มนาฬิกากลับไปในวันแรก แป้งก็คงตัดสินใจเหมือนเดิม แม้ว่าผลลัพธ์จะเป็นแบบนี้ แต่แป้งไม่เคยมองว่าเป็นความผิดของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นประสบการณ์ชีวิตครั้งใหญ่ที่ทำให้แป้งเติบโตขึ้น” “ขณะเดียวกันที่แป้งตัดสินใจเล่าเรื่องนี้เพราะอยากให้ชีวิตของตัวเองเป็นข้อเตือนใจสำหรับผู้อ่านรุ่นน้องว่า บางเรื่องที่ตัดสินใจเร็วได้ก็ดีแต่เรื่องสำคัญอย่างการใช้ชีวิตคู่ เราควรทำความรู้จักอีกฝ่ายให้ดีก่อนว่าไลฟ์สไตล์และความคิดของเราไปด้วยกันได้ไหม แป้งคิดว่าคงไม่มีคู่ไหนที่เหมือนกันแบบ 100% แต่อยู่ที่ว่าคุณๆ จะหาถนนที่สามารถเดินไปพร้อมกันได้อย่างมั่นคงหรือเปล่า …” “ส่วนแป้งกับพี่โด่งเราตัดสินใจแล้วว่าวิธีที่ดีที่สุดคือการแยกจากกันด้วยดี เพื่อให้แต่ละคนสามารถเดินทางต่อไปตามเส้นทางของตัวเองได้ แต่บทบาทหนึ่งที่ทั้งสองฝ่ายต้องมุ่งมั่นทำให้ดีที่สุดคือการเป็นคุณพ่อคุณแม่ของน้องปราง … Read more

คูเปอร์-ภัทรพสิษฐ์ ณ สงขลา และปอย-กฤษณพงศ์ สุนทรชัชเวช คู่จิ้นมาแรงที่ฮอตทั้งหน้าตาและความสามารถ

by

จากกระแสตอบรับที่ดีมากๆ ของ “My Engineer มีช็อป มีเกียร์ มีเมียรึยังวะ” ที่ออกอากาศทาง WeTV ทำให้ชื่อของคูเปอร์-ภัทรพสิษฐ์ ณ สงขลา และปอย-กฤษณพงศ์ สุนทรชัชเวช ขึ้นแท่นคู่จิ้นที่มาแรงมากอีกคู่หนึ่งแห่งปี แถมได้ยินข่าวมาว่ากำลังจะมีอะไรพิเศษๆ ให้ได้ชมกันแบบอีกไม่นานเกินรอ ตามต่อมาด้วย My Engineer Season 2  ที่แฟนๆ เฝ้ารอก็อยู่ในช่วงของการจัดเตรียมงานดีๆ ออกมาให้ได้ชมกันอีกด้วย ครั้งนี้ OK! ได้ชวน 2 หนุ่มมาอัพเดตชีวิต พูดคุยถึงผลตอบรับ ความประทับใจ และมุมมองต่างๆ ที่ได้รับจากผลงานเรื่องล่าสุด รวมถึงเป้าหมายในอนาคตของพวกเขา ระหว่างการสัมภาษณ์เราได้เห็นความจริงจังในตัวของคูเปอร์ที่ใช้ชีวิตในวงการบันเทิงมาตั้งแต่เด็ก การทำงานตรงนี้ได้หล่อหลอมให้เขาเติบโตขึ้นมาอย่างคนที่เป็นผู้ใหญ่เกินตัว แต่ขณะเดียวกันก็ยังแฝงไว้ซึ่งความขี้เล่นแบบกวนๆ ตามวันและวัยของตัวเอง สำหรับหนุ่มปอยที่เพิ่งทำงานชิ้นนี้เป็นชิ้นแรกก็เต็มไปด้วยความสดชื่นและสดใส เขาพร้อมที่จะเรียนรู้ในโลกใบใหม่ที่ตัวเองเพิ่งก้าวเข้ามาสัมผัสอย่างสนุกสนาน ในขณะเดียวกันก็ยังขยันแจกจ่ายพลังงานบวกให้กับทุกคนรอบข้างเช่นกัน นอกจากนี้ทั้งสองหนุ่มสองสไตล์ยังมีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะทำงานของตัวเองให้ดีที่สุดอีกด้วย ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคูเปอร์และปอย 2 หนุ่มจากซีรีส์ดังจึงกลายเป็นหนุ่มฮอตและขวัญใจของแฟนๆ ที่น่าจับตามองอยู่ในขณะนี้ กระแสตอบรับซีรีส์เรื่อง My Engineer มีช็อป มีเกียร์ มีเมียรึยังวะ เรียกว่าดีมาก ในฐานะนักแสดงรู้สึกอย่างไรบ้าง … Read more

10 เรื่องน่ารู้ของ Green Monday กับปรัชญางดกินเนื้อสัตว์ 1 วันต่อ 1 สัปดาห์

by

ทุกวันนี้หลายคนเริ่มตระหนักถึงการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ทั้งนี้ก็เพราะเพื่อตัวเอง ผู้คนรอบข้าง และโลกใบนี้ที่จะยังคงอยู่กับเราและลูกหลานไปได้นานๆ นอกจากเราจะเริ่มลดละการใช้พลาสติกแล้ว อีกหนึ่งเรื่องที่ผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจมากขึ้นคือการกินที่เน้นกินอาหารจากพืช เพื่อความเป็นอยู่และสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้หนึ่งในความเคลื่อนไหวสำคัญคือการเปิดตัว Green Monday (กรีนมันเดย์) อย่างเป็นทางการในประเทศไทยเมื่อปลายเดือน ก.ย. ที่ผ่านมา ซึ่งนับเป็นการเปิดเส้นทางสายไลฟ์สไตล์สีเขียวใหม่ๆ ให้แก่เมืองไทย เริ่มต้นจากการบริโภคอาหารที่ทำจากพืชอย่างน้อย 1 วันใน 1 สัปดาห์ 1.Green Monday คืออะไร Green Monday คือองค์กรเพื่อสังคมที่มีสำนักงานอยู่ในประเทศฮ่องกง เป็นเครือข่ายระดับโลกที่มุ่งหวังให้ประเทศไทยก้าวสู่การบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารจากพืชเพื่อการเกษตรยั่งยืน ด้วยนวัตกรรมการผลิตอาหารจากธรรมชาติ เพื่อความเป็นอยู่และสุขภาพที่ดีขึ้น ในภาวะที่โลกใกล้จะเผชิญกับภัยพิบัติอันเป็นผลลัพธ์จากการเปลี่ยนแปลงของบรรยากาศ Green Monday ได้รณรงค์ด้วยการให้ความรู้ความเข้าใจเรื่องอาหารและสิ่งแวดล้อมแก่สังคมอย่างต่อเนื่อง นับตั้งแต่วันคุ้มครองโลก (Earth Day) เมื่อวันที่ 22 เม.ย. 2555 ซึ่งเป็นวันที่องค์กรถูกก่อตั้งขึ้น องค์กรมีความมุ่งมั่นในการรณรงค์ให้ผู้คนหันมาบริโภคอาหารที่ทำจากพืชให้มากขึ้น เพื่อลดสิ่งที่เราเรียกว่ารอยเท้าทางสิ่งแวดล้อม (Environmental Footprint) และเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ทำให้ปรัชญาเรื่องการงดรับประทานเนื้อสัตว์ 1 วันต่อ 1 สัปดาห์ของ Green Monday ได้ถูกนำมาปฏิบัติใช้โดยประชากรกว่า … Read more

30 ปี แห่งความสำเร็จ ของ Pruksa Clinic ที่ลูกค้าไว้วางใจมาอย่างยาวนาน

by

ก้าวเข้าสู่ปีที่ 30 กับความสำเร็จในการบริการ และการได้รับความไว้วางใจจากเหล่าลูกค้าความงามมาเป็นเวลายาวนาน  สถาบันเวชกรรมความงามทางการแพทย์ “พฤกษาคลินิก (Pruksa Clinic)” ก็ยังไม่หยุดพัฒนา มุ่งเน้นในเรื่องความงาม ควบคู่กับเรื่องสุขภาพที่กำลังเป็นเทรนด์ในปีนี้ โดย OK! ได้พูดคุยกับ นพ.เศรษฐกานต์ อัตถากรพันธ์ ประธานกลุ่มพฤกษาคลินิก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและความงาม ถึงประสบการณ์ และความคิด พร้อมก้าวต่อไป ของพฤกษาคลินิก ที่ยังคงเน้นย้ำในเรื่องของคุณภาพ การบริการ และราคาที่จับต้องได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้พฤกษาคลีนิกอยู่ได้มาจนถึงทุกวันนี้ การปรับตัวและรับมือกับ New Normal หลัง โควิด-19 ของ Pruksa Clinic โชคดีที่เราไม่ต้องปรับอะไรมาก เพราะ โดยปกติแล้ว เราคำนึงถึงเรื่องสุขอนามัย มีการล้างมือทำความสะอาดอยู่แล้วเพราะฉะนั้นตั้งแต่มีเรื่องของโควิดเข้ามา เราก็ทำได้ดี เน้นเรื่องระหว่างการทำงาน พนักงานใส่หน้ากาก สวมมาส์กตลอดเวลา มีการใช้เฟสชีลด์ มีเคาน์เตอร์ชีลด์ นอกจากนี้ที่เพิ่มเข้ามาก็คงเป็นการนัดหมายคนไข้ จริงๆ New Normal ก็คือ Normal ของเราเดิมอยู่แล้วครับ ไม่ได้แตกต่างกันมากกับสิ่งที่เราทำเป็นประจำคือ “สวย และปลอดภัย” … Read more

เทคนิคถ่ายรูปเที่ยวคนเดียวด้วย Apple Watch Series 5 และ iPhone 11 Pro (รีวิว)

by

เพราะการเก็บกระเป๋าเดินทางคนเดียว ไม่ใช่แค่เพราะโสด เพื่อนไม่คบ เพิ่งอกหัก หรือถูกเทนัดจากเดอะแก๊งเป็นประจำ แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไร การโกอโลน (Go Alone) ก็ทำให้เราได้เก็บเกี่ยวประสบการณ์ด้วยความท้าทายตัวเองเสมอ ขณะที่การเก็บภาพความประทับใจ แม้มีแค่ตัวเองก็ทำไม่ยากอย่างที่คิด ด้วย iPhone และ Apple Watch สองตัวช่วยติดตัวจาก Apple ที่ทำให้ชีวิตเราเหมือนมีคู่หูไปด้วยกันทุกที่ ทั้งนี้ หลังจาก Apple ได้ปล่อย iPhone 11 และ iPhone 11 Pro วางจำหน่ายในไทย เมื่อวันที่ 18 ตุลาคมที่ผ่านมา กระแส “iPhone11 ฟีเวอร์” ก็เหมือนจะปกคลุมครอบคลุมทุกพื้นที่อย่างเป็นทางการ ไม่ว่าจะด้วยยอดจองที่มาแรงอย่างต่อเนื่องในช่วงเปิดตัว หรือกระทั่งพื้นที่บนโซเชียลของหลาย ๆ คน คงปฏิเสธไม่ได้ว่าส่วนหนึ่งถูกแบ่งให้กับภาพ iPhone เครื่องใหม่ของบรรรดาเพื่อน ๆ ในโซเชียลที่นำมาอวดโฉมกันหลากสีสัน ไม่ว่าจะเป็น iPhone 11 กับ 6 สีสวย ๆ โทนพาสเทล ทั้ง … Read more

ทำความรู้จัก แบงค์ พบเอก พรพงเมตตา ผู้ประกาศข่าวหน้าหล่อ เจ้าของกระแสในโลกโซเชียล

by

ชีวิตของ แบงค์ พบเอก พรพงเมตตาเปลี่ยนไปทันทีเมื่อเพจชื่อดังแชร์ภาพของเขาในฐานะผู้ประกาศข่าวหน้าหล่อประจำช่อง Mono29 ทำให้มียอดผู้ติดตามในช่องทางโซเชียลมีเดียของแบงค์เพิ่มขึ้นด้วยหลักหลายพันในชั่วข้ามคืน และกลายเป็นผู้ประกาศข่าวที่คนอยากรู้จักมากที่สุด แต่ถ้ามองให้ทะลุรูปกายภายนอกเข้าไปถึงวิธีคิด ผู้ชายคนนี้มีอะไรดีกว่าที่คิด ว่าแล้ว OK! ไม่พลาดที่จะพาคุณไปทำความรู้จักกับเขาให้มากยิ่งขึ้น  ช่วยแนะนำตัวให้เรารู้จักหน่อย ผมแบงค์-พบเอก พรพงเมตตา เรียนมัธยมที่โรงเรียนกรุงเทพคริสเตียน แล้วก็ไปๆ เรียนแลกเปลี่ยนของ AYC  ที่สหรัฐ 10 เดือน จากนั้นก็กลับมาเมืองไทยเรียนต่อที่วิทยาลัยนานาชาติมหิดล เรียนด้านอินเตอร์เนชั่นแนลบิสเนส หรือบริหารธุรกิจระหว่างประเทศ เสร็ปปุ๊ป  ตอนปี 4 ก็ได้ทุนไปอังกฤษ ได้ไปที่อ๊อกฟอร์ดบรูกตอนปี 4 ก็ไปที่นั่น 6 เดือน แล้วก็กลับมาครับ   ความจริงเป็นเด็กเรียนไหม  ไม่เลยครับ เป็นเด็กหลังห้องมากๆ แต่ที่เล่ามาว่าไปเรียนแลกเปลี่ยนอะไรต่างๆ  ก็เพราะเป็นคนชอบเที่ยวมาตั้งแต่มัธยม ไม่ชอบอยู่ในห้องเรียน แล้วก็เบื่อสิ่งแวดล้อมในเมืองไทย อยากไปหาประสบการณ์ใหม่ๆ บ้าง เพราะอย่างกรุงเทพคริสเตียนเราก็เรียนที่เดิมมาตั้งแต่ ป.1  ตอนแรกก็สมัครของ AFS  พอทีนี้เขาจะแยกรอบสัมภาษณ์​ วันนั้นผมจำวันผิดเลยไม่ได้ไป ก็เสียใจมาก เลยไปหาทุนใหม่ สุดท้ายก็ได้ของ AYC  ได้ประสบการณ์อะไรกลับมาบ้าง … Read more