By okadmin

เคล็ดลับสวยเป๊ะเปล่งปลั่งแบบเจโล

1. “หลายคนมักพูดว่าความสวยนั้นมาจากภายใน และฉันเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาพูดเป็นเรื่องจริง ในแต่ละวันจงให้เวลาใส่ใจตัวเอง ถ้าคุณดูดี คุณก็จะรู้สึกดี เมื่อคุณรู้สึกดี คุณก็จะเป็นคนที่ดีขึ้นและเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น ปกติฉันมักจะหายใจเข้าออกลึกๆ เพื่อให้สมองปลอดโปร่ง บางครั้งเราแทบไม่ต้องทำอะไรเลยนะ แค่หายใจเข้าออกลึกๆ ก็ OK! แล้ว”

2. “ฉันอยากให้สาวๆ ทุกคนยอมรับและมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง เราควรจะสนุกกับชีวิตเข้าไว้!”

3. “เวลาที่ฉันอยู่กับพี่น้องและเพื่อนสนิท เรามักจะพูดคุยหรือทำอะไรขำๆ ฮาๆ กัน พวกเราเป็นคนเชื้อสายเปอร์โตริโกที่เต็มไปด้วยพลังงานอันท่วมท้น เพราะฉะนั้นบางครั้งเราเลยอาจจะเสียงดังไปหน่อยน่ะ!”

4. “นอนให้พอค่ะ! บางครั้งเราก็มัวแต่ทำนู่นนี่นั่นจนลืมไปว่าสิ่งที่สำคัญจริงๆ ในชีวิตของเราคืออะไร ฉันให้ความสำคัญกับการนอนนะ รู้สึกว่ามันสำคัญพอๆ กับการกินและการออกกำลังกายเลย”

5. “ฉันเชื่อว่าชีวิตคือสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ เมื่อได้เรียนรู้ประสบการณ์จากการเดินบนเส้นทางชีวิตของตัวเอง ฉันก็ยิ่งเข้าใจว่าสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจเป็นเรื่องสำคัญแค่ไหน เมื่อชีวิตของคุณมีสมดุลที่ดี คุณก็จะมีความสุขและทำทุกอย่างได้ดีตามไปด้วย”

ภาพ: fitnessvsweightloss.com และ zimbio.com และ louisvuitton.ch.vc  และ bloglovin.com