อาหารเช้าหรืออาหารมื้อสำคัญ เพราะเป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกายที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ยิ่งกินอาหารเช้าหลังจากตื่นนอนภายในเวลา 1 ชั่วโมง จะช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผลและเร็วขึ้นด้วย เพราะร่างกายได้เริ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารเร็วขึ้น ที่สำคัญ อย่ารอให้หิวแล้วถึงจะกินล่ะ
ภาพ: pexels.com และ jeshoots.com
Comments
comments
